Masterclass Vitaliteitsmanagement
Wanneer we onze tijd effectief managen, wil dat nog niet zeggen dat we voldoende energie en kwalitatieve aandacht hebben voor waar we mee bezig zijn.
De kunst van herstel
Vitaliteit, leiderschap en zelfs ons persoonlijk geluk zijn allen geworteld in het behouden van een vitale balans tussen activiteit en herstel. Weten op welk moment herstel in te bouwen, wanneer actief te zijn en in welke mate is wijsheid.
Hoe beter en regelmatiger ons herstel des te groter ons vermogen om optimaal en duurzaam te presteren. Kwalitatieve oplaadmomenten kosten niet veel tijd met de juiste technieken.
Nieuwe gedragroutines
Duurzame verandering begint bij jezelf. Kleine, maar essentiële aanpassingen gedurende de werkdag of werkweek zijn veelal voldoende om positieve en cumulerende effecten ten aanzien van vitaliteit en productiviteit teweeg te brengen.