YOGA – GEMENGDE LESSEN

We raken niet zozeer vermoeid door onze fysieke werkzaamheden. Het is onze mentale activiteit die dagelijks het meeste van onze energie opeist. Iedere gedachte is een impuls van energie. Wat veel mensen in hun leven missen is de simpele wijsheid hoe zij hun aandacht terug kunnen brengen naar hun eigen bron. Zelfs in een paar minuten tijd kunnen we onszelf dan opladen en weer fris voelen. Zonder onze aandacht naar binnen te richten is werkelijke rust bijna onmogelijk.
Het is de kwaliteit van onze rust die ons helpt herstellen. Hoe dieper we leren ontspannen des te groter ons herstelvermogen en onze capaciteit om duurzaam te blijven presteren. Yoga geeft ons die kwaliteit van rust, helpt ons vrijer te blijven van stress en geeft ons de helderheid, de rust en het onderscheidingsvermogen die we dagelijks nodig hebben.
Mogelijkheden
Iedere maandagavond in Haarlem van 20.00 uur tot 21.30 uur
Iedere dinsdagavond in Zwaanshoek van 20.00 uur tot 21.30 uur
Prachtige en unieke locaties
Wilhelminapark 28, 2012 KC te Haarlem (inrit naar zaal en gratis parkeren tussen huisnrs 27 en 29)
Spieringweg 913, 2136 LK te Zwaanshoek (5 min rijden van Heemstede en Hoofddorp, gratis parkeren)

MOEITELOOS BEWEGEN NAAR DIEPE ONTSPANNING

Yoga hoef je niet te kunnen, je kunt het echter wel ervaren. Eenvoudige, voor iedereen toegankelijke, lichaamshoudingen, ademtechnieken en ontspanningsoefeningen geven in korte tijd meer energie, maken het hoofd weer rustig en helder en geven een diepe fysieke en mentale ontspanning.
Voordelen
  • Diepe fysieke en mentale ontspanning
  • In korte tijd leren herstellen en opladen
  • Energie, vitaliteit en prestatievermogen verhogen
  • Verbeterde balans tussen werkzaamheden en ontspanning
  • Toename van mentale focus, alertheid en helderheid
  • Bewust bewegen en soepeler lichaam
  • Makkelijker en dieper slapen
  • Makkelijker omgaan met dagelijkse eisen en stress
De oefeningen die je leert verbeteren daarnaast de spijsvertering, bloedcirculatie, het immuunsysteem en de functies van neurologische en endocriene organen.
Prijs
Les van 1,5 uur € 15. 10 lessenkaart € 135 (1 les gratis), geldig voor beide lessen. Meer informatie: info@meesterschapinvitaliteit.nl